最近インスタなどでよく見かけるBLW…
離乳食をはじめようと調べてみたけどよくわからない。
ここではBLWとは何なのか？どうやって始めればいいのかについてまとめてみました！
- BLWとはBaby-Led Weaning
- BLWの始めるタイミング
- BLWの始め方
- BLWおすすめグッズ
- まとめ
BLWとはBaby-Led Weaning
BLWとはBaby-Led Weaningの略です。
イギリス発症の考え方で日本語訳は赤ちゃん主導の離乳食です。
その名の通り、赤ちゃんが自分で食べたいものを食べたいだけ食べる離乳食の進め方です。
スプーンで食べさせたり、裏ごしやすり潰しをする必要はなくあかちゃんが手で持てる形状で食事を提供します。
親は一緒に食卓に座り赤ちゃんと一緒の時間にご飯を食べます。
BLWの特徴としては下記のようなものがあります。
- 家族で一緒に食事を楽しむことができる
- 赤ちゃんが味や食感、色、においを探索できる
- 赤ちゃんの自尊心と自信を育むことができる
- 離乳食をつくる負担が減ります
- 母乳はほしがるだけ与える
私自身は、歯科衛生士の友達にこのBLWを教えてもらいめちゃくちゃいいやん！と思い双子の離乳食はBLWで進めました。
BLWの始めるタイミング
BLWを始めるタイミングは、腰が据わって支え無しで一人座りを5秒くらい保てるくらいがよいと通っていた歯医者さんに教えていただきました。
育児本などでは５か月から６か月などと月例で記載されていることが多いと思いますが月齢ではなく子供の発達具合に応じて始めることが大事かなと思います。
腰がしっかり据わる前にもご飯を食べる練習として書きもおすすめです。
- 昆布をしゃぶる
- ゆでた野菜をしゃぶる（誤飲防止のため白菜などの嚙み切れない繊維がしっかりしているものがおすすめ）
この練習をすることで次の段階の自分でご飯を食べるというステップに進みやすくなるかと思います。
BLWの始め方
BLWの始め方は、
- 赤ちゃんを安定して食事ができる姿勢で座らせる
- 赤ちゃんが手で握れるような形状の食事を提供
- 家族みんなで食事をする
それぞれのポイントは
安全のために赤ちゃんが背中がまっすぐ座っているかどうか確認しましょう。
３つの９０度を意識しましょう！（腰・膝・足首）
ハイチェアに座らせる場合は足がきちんとつくものを選び踏ん張れるようにしましょう。
食べるときに足が踏ん張れないと食べることが難しいです（大人もバーカウンターのような足がつかない椅子でご飯を食べるのは難しいですよね💦）
舌ですりつぶせるくらいの柔らかさの食べ物を提供する。
はじめは野菜が多くなるかと思います。
毎日のお味噌汁の具の一部を握りやすい大きさに切ってお味噌を入れる前にとりわけするのがおすすめです！
タンパク質系で最初にあげやすいのは豆腐などがおすすめです。
しらす、手羽中も割とたべやすいです。
※アレルギーのあるものは少しずつスプーンであげてくださいね！
※タンパク質は肌につくと荒れやすいです。事前にワセリンなどを塗ってあげると肌荒れを防ぐことができます
赤ちゃんの姿勢・食事が整えばもうばっちりです！
家族みんなで楽しく食事をしましょう♪
赤ちゃんは大人が食べる様子をよく観察して「食べる」ということを学びます。
大人が食べる様子もよく見せてあげてくださいね。
BLWについての本を読むこともおすすめです。
「BLWをはじめよう」という本が読みやすくおすすめです♪
まとめ
BLWとは赤ちゃん主導の離乳食！
赤ちゃんも親も一緒にたのしく食事をすることができる方法だと思います。
是非皆さんもBLW離乳食をやってみてはいかがでしょうか。
BLWをすすめるにあたって役に立った便利グッズなども紹介させていただきたいと思います。
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